تابستان و سایر اوقاتی که سالمندان در آن برنامه ای برای انجام دادن کارهایی خاص ندارند را اوقات فراغت سالمندان می دانند در این زمان ها خانواده های افراد سالمند و خود آنها می توانند برنامه های موثر و مفیدی برای سرگرمی و پر کردن اوقات فراغت خود داشته باشند. اوقات فراغت برای سالمندان بیشتر از سایر سنین دارای اهمیت است چون در این دوران فرد دوران بازماندنی را طی می کند و به این می اندیشد که چگونه زندگی کرده است؟ و این برنامه ها می تواند او را از این بازماندگی دور کند. برنامه تفریحی سالمندان

اوقات فراغت سالمندان را چگونه پر کنیم؟

با توجه به بالا رفتن مشغله های زندگی و ایجاد موقعیت های شغلی وقت گیر موجب شده است تا در زندگی امروزه روابط فرزندان با والدین خود در دوران میانسالی کاهش پیدا کند و سالمندان که قشر از کار افتاده جامعه هستند با دور شدن از فرزندان تنش های بیشتری را تحمل می کنند.

در گذشته به دلیل کوچک تر بودن جوامع و پر رنگ تر بودن روابط کمتر به اوقات فراغت سالمندان توجه می شد و در جامعه کنونی این موضوع بیشتر دارای اهمیت شده است و با وجود اینکه همچنان جای پیشرفت دارد اما در برخی شهر مراکز خدماتی تفریحی و کانون های مختلفی برای خدمات رسانی به این عزیزان مشغول به فعالیت هستند.

برنامه پر کردن اوقات فراغت در سالمند

بیشتر کانون هایی که برای خدمت رسانی به سالمندان راه اندازی شده است به شکلی خود جوش بوده و خود سالمندان جمع هایی دوستانه برگزار می کنند که در آن به تفریحات مختلف می پردازند تا ساعاتی در طول روز از دغدغه و تنهایی خود دور بمانند.

در تحقیقاتی که در این زمینه بر روی سالمندان بازنشسته و از کار افتاده صورت گرفته است نشان داده می شود که علت اصلی کم بودن تفریحات و بی توجهی به برنامه های اوقات فراغت سالمندان نداشتن استطاعت مالی است و بعد از این عامل عوامل دیگری مانند نبود امکانات تفریحی برای بزرگسالان، داشتن مشکلات شخصی، افسردگی و انزوا طلبی مانع شرکت این افراد در برنامه ها و داشتن برنامه اوقات فراغت می شود.

با توجه به اینکه تحقیقات نشان می دهد افراد سالمند در جامعه از امکانات مناسبی برخوردار نیستند و به دلیل پر کردن اوقات خود با سرگرمی های روزمره مانند تلویزیون، خوابیدن یا داشتن دغدغه و مشکلات فرزندان دچار مشکلات روحی بزرگی می شوند. بنابراین باید اطرافیان این افراد توجه و تاکید بیشتری بر روی پر کردن اوقات فراغت آنان داشته باشند.

اوقات فراغت سالمندان چگونه است

برنامه های فراغت برای سالمندان:

برنامه های مختلفی می تواند برای پر کردن اوقات فراغت سالمندان در نظر گرفته شود که با پر کردن ساعات خالی در طول روز موجب می شود تا این افراد دارای سطح بالایی از سلامت جسمی و روحی باشند. در ادامه با برخی از این برنامه های اوقات فراغت آشنا خواهید شد.

۱- انجام دادن کارهای خیر:

باید توجه داشته باشید که بر اساس نظریه رشد مرحله اریکسون انسان ها در مراحل مختلف زندگی با یک حالت روحی رشد پیدا می کنند و در دوران میانسالی نیز این رشد خود را با نوعی سرخوردگی روحی نشان می دهد در این دوران فرد با خود تصور می کند که در زندگی چه کارهای درست و غلطی انجام داده است و در طول این مدت زندگی فایده ای برای خود و دیگران داشته است؟ و با یافتن پاسخ این سوال نوعی احساس سرخوردگی در او ایجاد می شود.

به همین دلیل در اوقات فراغت سالمندان انجام  فعالیت های او در زمینه خیر رساندن به دیگران به شکل های مختلف مالی و عاطفی موجب می شود تا او احساس مفید بودن در زندگی خود داشته باشد. به عنوان مثال می توانید به جوان هایی که در تشکیل زندگی به مشکل خورده اند کمک کند تا این مشکلات را به حداقل برسانند.

۲- کتاب خواندن:

یکی از فعالیت های فرهنگی که سالمندان می توانند انجام دهند کتاب خواندن به شکل فردی و گروهی است این افراد می توانند با تشکیل گروه های همکاران و دوستان روزهای خاصی در هفته را با یکدیگر کتاب بخوانند.

برنامه های مناسب فراغت سالمندان

۳- ورزش کردن:

از دیگر برنامه های اوقات فراغت سالمندان می توان به انجام فعالیت های ورزشی اشاره کرد که بسیار دارای اهمیت است و نه تنه می تواند موجب افزایش روحیه و سرگرمی در آنها شود بلکه می تواند به حفظ سلامت آنان نیز کمک فراوانی کند.

۴- داشتن برنامه های مذهبی:

رفتن به مساجد  مکان های مذهبی مانند دوره های خودگردان قرآنی و… می تواند از دیگر عواملی باشد که به پر کردن اوقات فراغت سالمندان کمک می کند.

۵- رفتن به پارک و فضای سبز:

سالمندان باید کمتر در فضای خانه باشند این فضا در آنها احساس بی حوصلگی، کسالت و خستگی مفرط را ایجاد می کند بنابراین می توانید ساعاتی از روز را به همراه دوتان خود به پارک بروید و قدم بزید.

منبع : آرگا


برچسب :


ساره بیات بار دیگر هم بازی محمدرضا گلزار شد. این روزها گروه کارگردانی منوچهر هادی مشغول پیش تولید مجموعه به نام«دل» می باشند. در ادامه تصاویری از پشت صحنه این مجموعه خواهید دید. 

ساره بیات، یکتا ناصر و محمدرضا گلزار از بازیگران این سریال ۲۸ قسمتی هستند. این سریال ۲۸ قسمتی برای پخش نمایش خانگی آماده می شود. قرار است مرحله پیش تولید تا ۲۰ مهر اتمام یابد و تصویر برداری آغاز گردد. 

تیپ لاکچری ساره بیات در کنار محمدرضا گلزار

تیپ لاکچری ساره بیات در کنار محمدرضا گلزار

تیپ لاکچری ساره بیات در کنار محمدرضا گلزار

تیپ لاکچری ساره بیات در کنار محمدرضا گلزار

تیپ لاکچری ساره بیات در کنار محمدرضا گلزار

تیپ لاکچری ساره بیات در کنار محمدرضا گلزار

تیپ لاکچری ساره بیات در کنار محمدرضا گلزار

تیپ لاکچری ساره بیات در کنار محمدرضا گلزار

تیپ لاکچری ساره بیات در کنار محمدرضا گلزار

منبع : آرگا

دانلود مداحی میثم مطیعی دلتنگم یا حسین دلتنگ کربلا

  • دسته‌بندی نشده
  • سپتامبر 30, 2018
بدون دیدگاه

دانلود مداحی میثم مطیعی دلتنگم یا حسین دلتنگ کربلا

در این پست می توانید آهنگ میثم مطیعی دلتنگم یا حسین دلتنگ کربلا را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود مداحی میثم مطیعی دلتنگم یا حسین دلتنگ کربلا

Download New Song By meysam motiee Called  deltang karbala

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
میثم مطیعی دلتگ کربلا آهنگ مداحی

 

نوشته دانلود مداحی میثم مطیعی دلتنگم یا حسین دلتنگ کربلا اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

دانلود آهنگ جدید امیر تتلو شب تیره

  • دسته‌بندی نشده
  • سپتامبر 30, 2018
بدون دیدگاه

دانلود آهنگ جدید امیر تتلو شب تیره

در این پست می توانید دانلود مداحی امیر تتلو شب تیره را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ جدید امیر تتلو شب تیره

Download New Song By Amir Tataloo Called  Shabe Tire

خواننده نام آهنگ تنظیم دسته بندی
حمید صفت شب تیره حسن بابا محمدی آهنگ غمگین

 

نوشته دانلود آهنگ جدید امیر تتلو شب تیره اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

دانلود مداحی جواد مقدم شب ششم محرم ۹۷

  • دسته‌بندی نشده
  • سپتامبر 30, 2018
بدون دیدگاه

دانلود مداحی جواد مقدم شب ششم محرم ۹۷

در این پست می توانید دانلود مداحی جواد مقدم شب ششم محرم ۹۷ را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود مداحی جواد مقدم شب ششم محرم 97

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
جواد مقدم شب ششم محرم مداحی

 

دانلود بخش اول شب ششم

دانلود با کیفیت ۱۲۸

 

دانلود بخش دوم شب ششم

دانلود با کیفیت ۱۲۸

 

دانلود بخش سوم شب ششم

دانلود با کیفیت ۱۲۸

 

دانلود بخش چهارم شب ششم

دانلود با کیفیت ۱۲۸

 

دانلود بخش پنجم شب ششم

دانلود با کیفیت ۱۲۸

 

دانلود بخش ششم شب ششم

دانلود با کیفیت ۱۲۸

 

دانلود بخش هفتم شب ششم

دانلود با کیفیت ۱۲۸

 

دانلود بخش هشتم شب ششم

دانلود با کیفیت ۱۲۸

 

دانلود بخش نهم شب ششم

دانلود با کیفیت ۱۲۸

دانلود بخش آخر شب ششم

دانلود با کیفیت ۱۲۸

نوشته دانلود مداحی جواد مقدم شب ششم محرم ۹۷ اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

دانلود آهنگ حمید صفت عجایب شهر

  • دسته‌بندی نشده
  • سپتامبر 30, 2018
بدون دیدگاه

دانلود آهنگ حمید صفت عجایب شهر

در این پست می توانید آهنگ حمید صفت عجایب شهر را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ حمید صفت عجایب شهر

Download New Song By Hamid Sefat Called  Ajayeb Shahr

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
حمید صفت عجایب شهر بزودی

 

نوشته دانلود آهنگ حمید صفت عجایب شهر اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


مگان مارکل در این تصویر در حال کمک کردن به آشپز می باشد. این مراسم مربوط به رونمایی از کتاب آشپزی است. در این کتاب آشپزی دستورهای غذایی زنان مختلف گردآوری شده است.

تصویر دیدنی از عروس سلطنتی انگلستان

منبع : آرگا


برچسب :


موتور آن بنزینی ۲ لیتری و مجهز به توربوشارژر است. خودروی جدید هیوندای، در دو نسخه عرضه می گردد. نسخه پایه با قدرت، ۲۴۶ اسب بخار و نسخه عملکردی آن برابر با ۲۷۱ اسب بخار می باشد.

معرفی هیوندای i30 فست بک N

در صورت فعال شدن عملکرد اوربوست، گشتاوری به ۳۷۸ نیوتن متر می رسد و در حالت عادی به ۳۵۳ نیوتن متر ختم می گردد. قدرت تولیدی موتور با جعبه دنده ۶ سرعته دستی به چرخ های جلو منتقل می شود.

معرفی هیوندای i30 فست بک N


شهرستان درگز از گذشته تا کنون نام های مختلفی داشته است که از جمله آنها می توان به اتک، نسا، دارا گرد، باورود، درون و نیسایا اشاره کرد و به دلیل قرار گرفتن درختان گز و بیشه در این منطقه برخی علت نامگذاری آن به را به درگز می دانند اما در حقیقت این شهرستان در قرن ۳ پیش از میلادی و در زمان حکومت اشکانیان برقرار بوده است و علت نامگذاری این منطقه جنگ میان اشکانیان و سلوکیان بوده است که در این جنگ اشک اول  در این منطقه کشته می شود و محل حکومت پارت ها بوده است.  بیشتر مکان های دیدنی درگز به دوران پیش از اسلام باز می گردند.

جاذبه های تاریخی درگز        مکان های گردشگری ویژه درگز

از کدام مکان های دیدنی درگز، دیدن کنیم

علاوه بر جنبه تاریخی که در شهر درگز دیده می شود و دیار نادر شاه افشار بوده است این منطقه به دلیل هم مرز بودن با ترکمنستان دارای اهمیت بالایی نظامی و سیاسی است. این منطقه دارای جاذبه های طبیعی و تاریخی بسیاری است.

پارک ملی تندوره:

این پارک ملی جزء ۲۳ پارک ملی در ایران است که از مکان های گردشگری درگز به شمار می رود و دارای چشم اندازهای طبیعی ویژه و زیبایی است وجود تپه ها و صخره های سنگی در این منطقه محافظت شده و گونه های نادری از حیوانات توجه هر گردشگری را به خود جلب خواهد کرد.

مکان های دیدنی درگز در طبیعت

دره چهلمیر:

در درون پارک ملی تندوره دره ها و صخره هایی قرار دارند که از بزرگترین این دره ها می توان به دره چهلمیر اشاره کرد این دره در فصل تابستان بسیار سر سبز است و هر ساله گردشگران زیادی را به خود جذب می کند.

دره چهلمیر درگز

تفرجگاه امام قنبر:

بر فراز ارتفاعات الله اکبر در درگز تفرجگاه امام قنبر قرار دارد که دارای نهر آب با درختان سر سبز است این منطقه دارای چشمه های آب معدنی است که دارای خاصیت درمانی هستند.

دیدنی ها زیبای درگز

محوطه باستانی بندیان:

این منطقه از دوران ساسانیان بر جای مانده است و به عنوان یک اثر گچ بری شده از آن دروان است که نوعی آتشکده است که در آن مراسم های مختلفی برگزار می شده است و کتیبه های ارزشمندی نیز از این دوران برجای مانده است.

مکان های تاریخی درگز

بقعه علامه شهرستانی:

این بقعه آرامگاه علامه بزرگ شهرستانی است که به علوم فقه، فلسفه، حدیث و تفسیر واقف بوده است این بنا به لحاظ معماری قدیمی خود دارای ارزش است و از مکان های دیدنی درگز به شمار می رود.

درگز و مکان های دیدنی

یارم تپه:

در این تپه های باستانی آثار مهمی از اولین دوره انسان های پیش از اسلام و نحوه زندگی آنها یافت می شود سفال های نقش و نگار شده ای که از این منطقه یافت شده اند به دوران ساسانیان تعلق دارند.

درگز و جاذبه ها یآن

پلکان نادری:

در گردنه کوه های االله اکبر درگز ۹۰۰ پله با تراش کاری سنگی ایجاد شده است که سه کتیبه نیز در این منطقه دیده شده است که بیان شده است نادرشاه افشار به دلیل تردد زیاد خود در منطقه درگز این پله ها را برای راحتی عبور و مرور ایجاد کرده است.

کلت نادری درگز

از جمله دیگر جاذبه ها و مکان های دیدنی درگز می توان به قبرستان گبرها با قدمت تاریخی آن اشاره کرد که در آن آثار تاریخی ارزشمندی کشف شده است همچنین حمام جشن آباد که از دوران قاجار بر جای مانده است دارای ارزش تاریخی است.

منبع : آرگا


برچسب :


پرچهر قنبری با انتشار این عکس نوشته است که:

وای مهر
کلاس اول دبستان.

شروع مدرسه با سنگرى گوشه حیاط
و نگران از اینکه شاید ظهر به خونه نرسیم
از ترس حمله هوایى سالهاى جنگ ایران و عراق.
.
الهى که شروع سال تحصیلى جدیدتون پراز خیر و برکت باشه

عکس جالب همسر شهاب حسینی

منبع : آرگا


برچسب :

آخرین دیدگاه‌ها

    لینکدونی

    دسته‌ها