اضطراب تا حدی قابل قبول است که فرد در زندگی با مشکل مواجه نشود در واقع در برخی از زمینه ها اضطراب می تواند به پیش بردن اهداف کمک کند به عنوان مثال: در شب امتحان اضطراب عاملی برای تحریک فرد برای درس خواندن است و افرادی که این اضطراب را در حد معمول و معقول آن ندارند درس خواندن را پشت گوش می اندازند. اما اگر این اضطراب به قدری زیاد باشد که فرد نتواند در س بخواند با مشکل اختلال اضطراب فراگیر روبه رو است که نه تنها در این زمینه بلکه در شرایط معمول دچار این اضطراب است.

چرا دچار اختلال اضطراب می شویم؟

نشانه های اختلال اضطراب فراگیر:

افرادی که دچار اختلال اضطراب فراگیر می شوند در شرایط زندگی روزمره نیز دچار این اضطراب می باشند اضطراب فراگیر در این افراد به ایجاد مشکلات جسمانی و روانی منجر می شود این افراد به حدی دچار اضطراب می شوند که خود از این موضوع رنج می برند.

۱- عدم کنترل و تسلط بر خود:

در اضطراب معمول فرد با تسلط خود و کنترل کردن اضطراب و نگرانی می توانند بر شرایط غلبه کند اما در اضطراب فراگیر یا افراطی فرد نمی تواند با تکنیک های کاهش استرس بر این موضوع غلبه کند و در حقیقت در این اختلال اضطراب، اضطراب و نگرانی است که بر فرد تسلط یافته و کنترل شرایط را از او سلب می کند.

اختلال اضطراب فراگیر

۲- نگرانی بیش از حد در تمام زمینه ها:

زمانی که فرد دچار اختلال اضطراب فراگیر می شود در بیشتر شرایط با این اضطراب دست و پنجه نرم می کند و هر روز این اضطراب را تحمل می کند این افراد در یک زمان واحد درگیری های فکری و اضطراب های مختلفی را به دوش می کشند و در یک زمان چند مسئله می تواند موجب نگرانی و اضطراب آنان شود.

۳- عدم محدودیت زمانی و موقعیتی:

همانطور که می دانید در اضطراب معمولی فرد در شرایط خاص و استرس زا دچار این مشکل می شود ولی در اختلال اضطراب فراگیر فرد در نبودن شرایط استرس زا نیز دارای اضطراب غیر قابل است این اضطراب می تواند بر حسب متغیر سن در افراد متنوع باشد اما میزان و شدت آن به یک اندازه می باشد.

اختلال اضطراب و مختل شدن زندگی

۴- ایجاد مشکلات فیزیکی و جسمانی:

این نوع اختلال می تواند در فرد به بروز مشکلات جسمی منجر شود از دید بسیاری از پزشکان منشأ بیشتر بیماری ها اضطراب و استرس می باشد و با درمان این موضوع مشکلات جسمانی رفع می گردند یکی از مشکلات عمده این افراد مشکلات مربوط به بی خوابی می باشد همچنین احساس خستگی مفرط، درد در قفسه سینه و بازوها، افزایش ضربان قلب، سرگیجه، حالت تهوع، سردرد، اسهال و یبوست از دیگر نشانه های اختلال اضطراب در فرد می باشد.

۵- اختلال در زندگی:

اختلال در زندگی و انجام دادن کارهای روزمره یکی از نشانه های رایج این بیماری می باشد این نگرانی و اضطراب به فرد اجازه نمی دهد تا برای انجام دادن کارها برنامه ریزی درست داشته باشد و باعث می شود در مسائل شغلی، عاطفی، تحصیلی و … با مشکل روبه رو شوند.

با اختلال اضطراب افراطی چه کنیم؟

درمان بیماری اختلال اضطراب افراطی یا فراگیر:

مرحله اولیه درمان بیماری تشخیص صحیح بیماری است افرادی که فکر می کنند دچار اختلال اضطراب افراطی شده اند و نشانه های تشخیصی در آنان وجود دارد برای اطمینان از این امر باید به روان شناس مراجعه کنند تا تشخیص درست در زمینه درمانی صورت بگیرد.

۱- رفتار درمانی شناختی:

برای این درمان باید به روان شناسانی مراجعه کنید که از رویکردهای رفتاری و شناختی برای درمان بهره می گیرند در این رویکرد طی چندین جلسه مشاوره درمانگر و بیمار سعی می کنند به تغییر رفتار و حذف نگرانی و اضطراب افراطی دست بزنند.

چند نشانه اختلال اضطراب

۲- مطالعه کتاب:

شاید یکی از دلایلی که باعث می شود بیشتر افراد به روان شناس مراجعه نکنند مشکل مالی و زیاد بودن هزینه جلسات مشاوره می باشد شما یم توانید از کتاب های مختلف یدر این زمینه کمک بگیرید و راه های درمانی را مطالعه نمایید برای این کار از کتاب های روان شناسی که بر مبنای cbt نوشته شده اند استفاده کنید از جمله این کتاب ها می توان به ” هفت اقدام برای آنکه از نگرانی راحت شوید نشر شباهنگ” و ” رهایی از نگرانی نشر ارجمند” اشاره کرد.

۳- استفاده از دارو:

برای درمان این بیماری به روش دارو درمانی می توانید به پزشک عمومی و پزشک های متخصص در این زمینه مراجعه کنید بیشتر افراد ترجیح می دهند به دارو درمانی اقدام کنند اما باید بدانید که دارو درمانی به درمان مقطعی این بیماری کمک می کند و با قطع دارو مجدد بیماری قابلیت برگشت خواهد داشت.

منبع : آرگا


کیتی پری یک خواننده ۳۴ ساله است و زوئی دشانل یک بازیگر ۳۸ ساله می باشد. این دو هنرمند بارها و بارها به دلیل شباهت شان توسط هواداران به جای هم اشتباه گرفته شده اند. 

شباهت زیاد کیتی پری به خانم بازیگر

منبع : آرگا


برچسب :


رینگ های سیاه مات با طرح ستاره در اندازه ۲۰ و ۲۲ اینچ برای آن در نظر گرفته شده است. برای این خودرو می توان ترمزهای قوی سفارش داد. این ترمزها به کالیپرهای چهار پیستون ثابت در جلو به همراه دیسک های خنک کننده مجهز شده است.

رونمایی بی ام و X5 با آپشن M Performance

طراحی اسپرت دارد. برای غربیلک فرمان از چرم آلکانترا استفاده شده و مانند خودروهای مسابقه ای در موقعیت ساعت ۱۲ فرمان دارای یک نوار قرمز رنگ می باشد. چراغ های خوش آمد گویی زیر درها با لوگوی M، قاب محافظ ریموت و کفپوش های اسپرت از قابلیت های این خودرو می باشند.

رونمایی بی ام و X5 با آپشن M Performance

این خودرو قرار است در ۱۹ آبان در ایالات متحده و در پایان سال جاری در اروپا ارائه شود. مدل پایه آن با قیمت ۶۰ هزار و ۷۰۰ دلار با موتور ۶ سیلندر خطی توربوشارژ با حجم سه لیتر ارائه می شود و قدرت تولیدی آن برابر با ۳۳۵ اسب بخار و ۴۴۷ نیوتن متر گشتاوری است.

رونمایی بی ام و X5 با آپشن M Performance

دانلود آهنگ همایون شجریان آهای خبردار

  • دسته‌بندی نشده
  • اکتبر 30, 2018
بدون دیدگاه

دانلود آهنگ همایون شجریان آهای خبردار

در این پست می توانید آهنگ همایون شجریان آهای خبردار را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ همایون شجریان آهای خبردار

Download New Song By Homayoun Shajarian  Called Ahay Khabardar

خوانندهنام آهنگموسیقیدسته بندی
همایون شجریاناهای خبردارسهراب پور ناظرآهنگ غمگین

 

نوشته دانلود آهنگ همایون شجریان آهای خبردار اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

دانلود آهنگ حجت اشرف زاده پرسون پرسون

  • دسته‌بندی نشده
  • اکتبر 30, 2018
بدون دیدگاه

دانلود آهنگ حجت اشرف زاده پرسون پرسون

در این پست می توانید آهنگ حجت اشرف زاده پرسون پرسون را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ حجت اشرف زاده پرسون پرسون

Download New Song By Hojat Ashrafzadeh  Called Porsoon Porsoon

خوانندهنام آهنگترانه سرادسته بندی
حجت اشرف زادهپرسون پرسونتک اهنگ

 

نوشته دانلود آهنگ حجت اشرف زاده پرسون پرسون اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

دانلود آهنگ حامد محضرنیا قهرمان ایرانی

  • دسته‌بندی نشده
  • اکتبر 30, 2018
بدون دیدگاه

دانلود آهنگ حامد محضرنیا قهرمان ایرانی

در این پست می توانید آهنگ حامد محضرنیا قهرمان ایرانی را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ حامد محضرنیا قهرمان ایرانی

Download New Song By Hamed Mahzarnia  Called Ghahremane Irani

خوانندهنام آهنگترانه سرادسته بندی
حامد محضرنیاقهرمان ایرانیآهنگ ویژه

 

نوشته دانلود آهنگ حامد محضرنیا قهرمان ایرانی اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

دانلود آهنگ روزبه نعمت الهی ایران

  • دسته‌بندی نشده
  • اکتبر 30, 2018
بدون دیدگاه

دانلود آهنگ روزبه نعمت الهی ایران

در این پست می توانید آهنگ روزبه نعمت الهی ایران را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ روزبه نعمت الهی ایران

Download New Song By Roozbeh Nematollahi  Called Iran

خوانندهنام آهنگتنظیمدسته بندی
روزبه نعمت الهیایرانپیام قربانیتک اهنگ

 

نوشته دانلود آهنگ روزبه نعمت الهی ایران اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.

دانلود آهنگ حامد طاها سرزمین من

  • دسته‌بندی نشده
  • اکتبر 30, 2018
بدون دیدگاه

دانلود آهنگ حامد طاها سرزمین من

در این پست می توانید آهنگ حامد طاها سرزمین من را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ حامد طاها سرزمین من

Download New Song By Hamed Taha Called Sarzamin Man

خوانندهنام آهنگموسیقیدسته بندی
حامد طاهاسرزمین منحامد طاهاتک اهنگ

 

نوشته دانلود آهنگ حامد طاها سرزمین من اولین بار در دانلود آهنگ جدید • دان موزیک. پدیدار شد.


عکس های مذهبی از عکس های مناسب برای پروفایل های شبکه اجتماعی هستند که توسط بسیاری از کاربران در ایام خاص عزاداری ائمه مورد استفاده و بازدید قرار می گیرند عکس نوشته اربعین نیز از عکس نوشته های ویژه ایام عزاداری است و برای پروفایل خود می توانید از این عکس نوشته استفاده کنید در ادامه نمونه هایی از این عکس تصاویر را به همراه متن های زیبا و خاص مشاهده می کنید.

عکس نوشته پیاده روی اربعین

عکس نوشته ویژه اربعین حسینی

عکس نوشته اربعین:

عکس نوشته های ویژه اربعین شامل عکس به همراه متن های مناسب این ایام است که برای سلیقه های مختلف شما کاربران عزیز در نظر گرفته شده است و عکس های مناسبی برای شبکه های اجتماعی و پروفایل هستند. متن زیبا برای روز تاسوعا و عاشورا با مضامین پر محتوی نیز در این ایام خاص مورد استفاده قرار می گیرد.

عکس پروفایل جذاب اربعین

عکس نوشته مخصوص اربعین

پروفایل متوع اربعین

عکس پروفایل برای اربعین

عکس پر مفهوم اربعین

عکس نوشته زیبا درباره اربعین

عکس نوشته جدید اربعین

عکس نوشته جدید اربعین

عکس نوشته عزاداری اربعین

عکس نوشته ایام اربعین

عکس پروفایل ایام اربعین

عکس پروفایل به مناسبت اربعین

عکس نوشته اربعینی خاص

عکس نوشته مناسبتی اربعین

عکس نوشته جالب اربعین

عکس نوشته معنادار درباره اربعین

ععکس پروفایل کربلا برای اربعین

عکس نوشته مذهبی اربعین

 

عکس نوشته با متن زیبا درباره اربعین:

این دسته از عکس نوشته ها که برای ایام اربعین مناسب است می تواند به عنوان پیام های تسلیت برای  دوستان و آشنایان نیز مورد استفاده باشد و با استفاده از این عکس نوشته ها می توانید این ایام عزاداری ارزشمند را به آشنایان خود تسلیت بگویید.  در  میان متن زیبا برای ایام محرم نیز می توانید تصاویر و عکس نوشته  مرتبط با این ایام را انتخاب کنید.

پروفایل خاص اربعین

عکس پروفایل معنوی اربعین

عکس زیبا برای اربعین

عکس نوشته مربوط به اربعین

عکیس نوشته ویژه اربعین

عکس درباره حضرت زینب و اربعین

عکس پیام تسلیت اربعین

عکس نوشته تسلیت اربعین

عکس نوشته معنادار اربعین

عکس نوشته عاشقانه اربعین

عکس نوشته عرفانی اربعین

عکس نوشته احساسی برای اربعین

عکس نشوته پر مفهوم اربعین

عکس نوشته ساده اربعین

عکس پروفایل مخصوص اربعین

عکس نوشته برای اربعین حسینی

پروفایل تسلیت اربعین

پروفایل ساده برای اربعین

پروفایل سیاه تسلیت اربعین

پروفایل عزاداری اربعین

عکس پروفایل احساسی اربعین

پروفایل مناسب ایام اربعین

عکس پروفایل اربعین حسینی

پروفایل عرفانی و معنوی اربعین

عکس نوشته اربعین حسینی

پروفایل مخصوص ایام اربعین

عکس نوشته اربعین

عکس نوشته متناسب برای اربعین

عکس نوشته اربعین با متن زیبا

عکس نوشته تک برای اربعین

با توجه به فرا رسیدن ایام عزاداری اربعین حسینی برخی از کاربران عزیز می توانند با استفاده از عکس نوشته اربعین ارادت خود را نسبت به ائمه نشان دهند و خود را در این غم شریک بدانند. عکس نوشته روز تاسوعا با متن زیبا بریا پروفایل نیز موارد مناسبی برای پروفایل مذهبی در این ایام  و ایام محرم است.

منبع : آرگا

روش های تقویت خاک گلدان

بدون دیدگاه


برای داشتن گیاهی سالم و با طراوت باید با نحوه ی نگهداری درست و صحیح گیاه آشنایی داشته باشید و از خاک متناسب با نوع گیاه برای گلدان آن استفاده نمایید.خاک ها دارای سه دسته: بافت درشت، بافت متوسط و بافت ریز می باشند که هر یک برای نگهداری نوع خاصی از گیاه مورد استفاده قرار می گیرد. بنابراین تقویت خاک گلدان و نوع آن در رشد گیاه قابل اهمیت است.

 داشتن گیاه شاداب و سالم

روش های تقویت خاک گلدان:

برای تقویت خاک گلدان روش های مختلفی وجود دارد. در این مطلب با روش تقویت خاک گلدان با استفاده از تخم مرغ و قهوه آشنا خواهید شد. استفاده از این روش خانگی می توانید موجب تقویت خاک گردد و به طراوت و شادابی گیاه کمک می کند.

استفاده از پوسته تخم مرغ:

تخم مرغ دارای خواص فراوانی است. بیشتر افراد خواص تخم مرغ را در خود آن می دانند در صورتی که پوسته ی تخم مرغ نیز دارای خواص با ارزشی می باشد. یکی از خواصی پوست تخم مرغ دارد تقویت کردن خاک های گلدانی است. برای استفاده از این روش به طریقه زیر عمل کنید:

برای این کار پوست تخم مرغ، قهوه، موز و  مقداری از آب سبزیجات پخته شده را با  استفاده از مخلوط کن با یکدیگر مخلوط کنید و درون خاک گلدان بریزید. این ترکیب می تواند به بهبود و تقویت کردن خاک گلدان شما کمک کند.

کود ارگانیک برای گیاه

خواص پوست تخم مرغ:

پوست تخم مرغ دارای مواد مغذی و معدنی مختلفی همچون: منیزیم، سدیم، آهن، کلسیم، سیلیس و … می باشد و می تواند به عنوان یک کود مناسب برای خاک گلدان مورد استفاده قرار گیرد.

خواص تفاله قهوه:

تفاله قهوه سرشار از مس، پتاسیم، فسفر و نیتروژن می باشد که از جمله خواصی که می تواند برای خاک گلدان شما داشته باشد کمک به هوادهی خاک گلدان است.

تقویت خاک گلدان

خواص پوست موز:

پوست موز دارای پتاسیم، منیزیم، کلسیم و سدیم بالایی است که به تأمین مواد معدنی خاک گلدان کمک می کند.

خواص سبزیجات:

استفاده از آب سبزیجات برای خاک گلدان موجب تقویت و تأمین مواد معدنی مورد نیاز در خاک می شود.

نکاتی درباره استفاده از قهوه برای خاک گلدان:

تفاله قهوه دارای نیتروژن بالایی است که  به عنوان یک کود و تقویت کننده طبیعی برای خاک گلدان عمل می کند وجود نیتروژن موجب تقویت سبزینه ها در گیاه می شوند و گیاه شما سبزتر و شاداب تر خواهد شد همچنین به تقویت ریشه ها و ساقه ها نیز کمک می کند. پتاسیم و منیزیمی که در قهوه وجود دارد به رشد و نمو گیاه کمک می کند.

قهوه و خواص آن برای خاک گلدان

استفاده از قهوه می تواند جایگزین مناسبی برای کودهای شیمیایی باشد. برای این کار شما می تواند از دانه های قهوه به تنهایی استفاده کنید یا با ترکیب آن با سایر مواد معدنی طبیعی یک کود ارگانیک تهیه کنید.

قهوه دارای خاصیتی اسیدی می باشد و استفاده از آن به تنهایی می تواند به گیاه آسیب برساند و باید با ترکیباتی که خاصیت قلیایی دارند استفاده شود.

نحوه نگهداری از گیاه شاداب

برای داشتن یک گیاه سالم علاوه بر استفاده از خاک مرغوب و تقویت شده، موارد دیگری نیز برای نگهداری گیاه باید مورد توجه قرار بگیرد. برای نگهداری صحیح از یک گیاه به میزان نور کافی، میزان دما و میزان آب مورد نیاز گیاه نیازمند هستید.

در این مقاله با روش خانگی برای تقویت خاک گلدان آشنا شدید. امیدواریم با استفاده از این روش بتوانید گیاهی سالم و شاداب نگهداری کنید.

منبع : آرگا


برچسب :

آخرین دیدگاه‌ها

    لینکدونی

    دسته‌ها